Москва
  • Москва
  • Московская обл.
  • Санкт-Петербург и область
  • Адыгея
  • Алтайский край
  • Амурская обл.
  • Архангельская обл.
  • Астраханская обл.
  • Башкортостан(Башкирия)
  • Белгородская обл.
  • Брянская обл.
  • Бурятия
  • Владимирская обл.
  • Волгоградская обл.
  • Вологодская обл.
  • Воронежская обл.
  • Дагестан
  • Еврейская обл.
  • Ивановская обл.
  • Иркутская обл.
  • Кабардино-Балкария
  • Калининградская обл.
  • Калмыкия
  • Калужская обл.
  • Камчатская обл.
  • Карелия
  • Кемеровская обл.
  • Кировская обл.
  • Коми
  • Костромская обл.
  • Краснодарский край
  • Красноярский край
  • Крым
  • Курганская обл.
  • Курская обл.
  • Липецкая обл.
  • Магаданская обл.
  • Марий Эл
  • Мордовия
  • Мурманская обл.
  • Нижегородская (Горьковская)
  • Новгородская обл.
  • Новосибирская обл.
  • Омская обл.
  • Оренбургская обл.
  • Орловская обл.
  • Пензенская обл.
  • Пермский край
  • Приморский край
  • Псковская обл.
  • Ростовская обл.
  • Рязанская обл.
  • Самарская обл.
  • Саратовская обл.
  • Саха (Якутия)
  • Сахалин
  • Свердловская обл.
  • Северная Осетия
  • Смоленская обл.
  • Ставропольский край
  • Тамбовская обл.
  • Татарстан
  • Тверская обл.
  • Томская обл.
  • Тува (Тувинская Респ.)
  • Тульская обл.
  • Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
  • Удмуртия
  • Ульяновская обл.
  • Уральская обл.
  • Хабаровский край
  • Хакасия
  • Челябинская обл.
  • Чечено-Ингушетия
  • Читинская обл.
  • Чувашия
  • Чукотский АО
  • Ямало-Ненецкий АО
  • Ярославская обл.
  • Карачаево-Черкесская Республика
Товары
  • Товары
  • Производители
  • Опт
Любая категория
  • Любая категория
  • Птица
  • Мясо
  • Мясная гастрономия
  • Халяль продукция
  • Диетические продукты
  • Полуфабрикаты и готовые блюда
  • Икра
  • Детское питание
  • Чай/Кофе/Какао/Цикорий
  • Вода/соки/напитки
  • Фрукты/ягоды
  • Кондитерские изделия
  • Хлеб/хлебопекарные изделия
  • Овощи/грибы/зелень
  • Мёд/орехи/сухофрукты
  • Алкогольная продукция
  • Бакалея
  • Молоко/продукты из молока
  • Морепродукты/раки/улитки
  • Яйцо
  • Рыба/рыбная гастрономия

Тайные приемы блинов для диеты

ТВОЙПРОДУКТ: Тайные приемы блинов для диеты

Задумываясь о необходимости «заняться собой», мы часто отказываемся от благой идеи, едва представив, как обеднеет наш рацион, какой однообразной и безвкусной станет наша еда.

Правда же в том, что это – неправда. И обычные блюда вполне могут стать диетическими, не потеряв своего вкуса и очарования. Стоит лишь немного пофантазировать, сделать невидимые замены, исключить или добавить некоторые продукты – одним словом, можно снизить калорийность за счет некоторых хитростей, о которых будем знать только мы. Сейчас в центре внимания – блины. Можно ли приготовить такие, что не навредят фигуре?

Молоко. Не привычные 3,2 процента жирности, а 2,5, еще лучше - 1 процент. Если нет обезжиренного молока, то можно взять половину от нужного количества, а остальное заменить водой. Так же стоит подходить к использованию кефира. Тесто, приготовленное на пахте или воде, тоже имеет право на существование.

Без яиц блины сделать трудно. Но яйца – продукт калорийный, особенно желток. Отделив белки и используя для теста только их, мы значительно уменьшим питательную ценность наших блинчиков.

Масло. Без него блины тоже не получатся. Но все дело – в количестве. Никакого масла в тесто: смазывать сковороду все равно придется, а лишние калории мы себе уже обеспечим. Меньше всего нуждается в масле сковорода с антипригарным покрытием. Поэтому отдаем предпочтение такой посуде. Наливать масло на сковороду тоже не стоит: расход будет слишком большим. Идеально – смазывать сковородку, причем, не кисточкой, а разрезанной картофелиной или луковицей.

После того, как наши почти идеальные блины будут готовы, останется «не сорваться» на начинках и соусах. Хороший вариант – джем без сахара. Еще лучший – свежие ягоды. Сметана - с минимальной жирностью, рыба – без добавления масла. Можно немного меда, немного шоколада. Ключевое слово – «немного» - и масленичная неделя не будет омрачена угрызениями совести по несостоявшейся диете.

Ранее...
Диетические блинчики: снижаем калорийность

Масленица и диета – две вещи несовместны? – Лишь отчасти. Не стоит полностью отказываться от старинной традиции. Тем более - завистливо смотреть на тех, кто может позволить себе есть блины и не считать калории. Масленица коротка, и при разумном подходе лишний вес не прорвется сквозь блин...

February 15, 2018
Еда долгожителей

Есть немало продуктов, которые диетологи считают настоящим эликсиром молодости и долгожительства. Значительная их часть доступна нам каждый день. Конечно, все относительно, и помимо того, что мы перечислим ниже, на свете есть еще немало полезной еды, без которой нам не обойтись. Но так всегда хочет...

February 12, 2018